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妊婦さんの食事事情

[24w]みほりんさんの体験談[妊婦さんの食事事情] 葉酸サプリを母から勧められて妊活中から飲んでま... [妊娠・出産の体験談]

by みほりんさん
315人に読まれました
2016-01-07 19:31
  • Q1.自己紹介をお願いします!(例:20代、妊娠10ヶ月の初マタです)

    20代、妊娠9ヶ月の初妊婦です!!
  • Q2.普段意識して摂っている栄養素はなんですか?

    葉酸サプリを母から勧められて妊活中から飲んでます♪♪なかなか食事では補えないので…
  • Q3.妊娠してから意識して食べるようになった食材はなんですか?

    貧血傾向だったこともあり、ホウレン草や高野豆腐、プルーン等鉄分を摂るようにしました。
  • Q4.妊娠してからよく飲むようになった飲みものはなんですか?

    あまりコーヒーや紅茶、ジュース等の制限はしませんでしたが(そんなにたくさんは飲みません)、毎日飲むお茶をウーロン茶から麦茶に替えました!!
  • Q5.妊娠してから控えているものを教えてください

    特にないですが、ある時周りから食中毒を心配され生魚を禁止されました(泣)刺身もお寿司も大好きなのに…
  • Q6.1日の食事回数(間食含む)はどのくらいですか?

    基本的に昼と夜の2回で妊娠前と変わらずでした。
    妊娠中期以降、貧血や切迫早産で自宅に寝たきりが多かったのでどうしてもお腹が減らず…
    間食は夕食後に旦那に付き合い少しだけでした
  • Q7.オススメの食材、今注目している食材などがあれば教えてください!

    特にないです
  • Q8.オススメのレシピ、献立などがあれば教えてください!

    今はもっぱら鍋です!!野菜もたっぷりで準備も簡単♪♪
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妊娠24w前後の体験談

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