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ママの悩み

[0歳8ヶ月]産後8ヶ月 思わぬ筋肉痛 [育児の体験談]

432人に読まれました
2016-01-15 13:35
産後8ヶ月、毎日家事、育児はこなしてますが、運動は全くしてません(;゜○゜)

お尻のたるみを感じ、寝たままでも出来る体操を始めたんですが、、、、1日坊主でした(;゜○゜)情けない。

そんな中、実家に行く用事があったので久しぶりにダッシュしてみました!
距離は500メートルくらいでしょうか。

ジョギングより速く猛ダッシュでもなく、足を高く上げ腕もしっかり振って、誰も見ていないのにフォームを気にしながら走りました。

そして、翌日、抱っこ紐をいつものようにウエストベルトを閉め、肩ベルトを閉めようと両腕を上げ背中に回したところ、
「い、痛いというより上がらない?
えっ⁉︎もしかしてもう四十肩⁉︎ まだ30代なのにー(>_<)」

と、余計なことまでよぎりその日は旦那さんに閉めてもらいました。

なんでだろう、なんでだろうとずっと考えていて、夜、寝るときに思い出しました。

そうです、前日のダッシュの際のフォームを気にして腕を思い切り前後に振った為の筋肉痛でした。

そんな前日のことも忘れてるなんて(;゜○゜)

体力、筋力が衰え物忘れまでしてくるようになっちゃいけません!

頑張って体力作りに専念し、職場復帰を目指します。


みんなへメッセージやアドバイス

日ごろ、家事、育児で忙しくしてますが、意外と体力、筋力は落ちているものです。少しずつでも体力作りを継続しましょう。
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