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ママの悩み

[0歳8ヶ月]産後ダイエットにグリーンスムージーを! [育児の体験談]

1050人に読まれました
2016-08-22 17:21
産後太りに正月太り、、、
これはぴんち!!ということで産後ダイエット再開です\(ˆoˆ )/
今回はグリーンスムージーで置き換えダイエットに挑戦です!!
  • 話題のグリーンスムージー

    グリーンスムージーって作ったことありますか??
    海外セレブやモデルさんなどブログやインンスタにアップしてますよね!
    すごく憧れはあったのですが正直そんな暇ないわ!!っと昔は思っていたのですが今なら仕事もしてないので挑戦してみました(●^o^●)

    今回入れた食材は、、
    バナナと小松菜です(*^_^*)

    バナナは甘くて入れるだけでとっても飲みやすくなりますし食物繊維が豊富なので便秘解消の効果もあります。
    小松菜にはビタミン類がとても豊富なので美容効果も抜群!!
    とてもおいしいグリーンスムージーの完成です!
  • グリーンスムージーの飲み方

    ・グリーンスムージーのポイントは必ずスムージーだけで飲むこと
    ・食前に飲む場合は40分前に飲むこと
    ・牛乳やヨーグルトは入れないこと
    ・いろんな野菜を入れすぎないこと
    ・豆類や油分は入れないこと

    だそうです。

    グリーンスムージーでダイエットするには単体で置き換えダイエットをするか、それとも食事の40分前に飲んで食事の量を減らすかがいいようです(*^_^*)

    わたしは朝ごはんをグリーンスムージーに置き換えています!
    グリーンスムージーを飲むことで朝から気持ちもすっきりできますし、朝から美味しいジュースを飲める感覚なのでなんだか楽しみになっています♫

    なにごとも無理なくしていくのがいいですね!
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