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ママの悩み

[1歳2ヶ月]子育て疲れ [育児の体験談]

316人に読まれました
2015-07-17 23:53
最近毎日暑い日が続き、ちょっと動くだけで暑くて体力を使いすぐ疲れます。
そんな中子育てをするのは大変。。。
特に1.2.3歳の子のイヤイヤ期には本当に体力的に精神的に疲れますよね。
〝もう子育てやめたいーー!〟と思うことも
あるのでは。(私は思ったことありました、、、)

うちは小学校1年生と1歳2ヶ月の息子たちがいます。
上の子は朝7時半くらいにうちをでて学校に行くのですが、ここからは下の子の朝ごはんやら遊び相手やら、、、
朝ごはんは特に私自身との葛藤です!
いかに子供のことを怒らないか。。。

今まさにイヤイヤ期に入ってきていまして、朝ごはんを出すと食べたくないものがあればそっぽを向き、私が食べさせようとすると手で払いのけ挙句に皿をひっくり返し、食べ物をポイポイ下に捨てていきます。
私もイライラし始め、上の子に言うような口調で怒ってしまうこともしばしば。。。
頭でわかっていても行動が伴わないのです。

上の子の時もイライラが続き、市の相談所の方にご相談にのってもらったこともありました。
溜まったイライラや疲れが解消できないことで悪循環に陥り、正しい判断ができなくなることがあるそうです。
我慢し続けると産後鬱や産後クライシスなどにつながることもあると。

今思えば産後鬱になりかけていたのかなとも思います。
ちょっとしたことが気になり、それが一日中気になり、他のことを考えられなくなる。
こんなはずじゃなかったのに、、、など基本ネガティブな考えしかできなくなる。本当に辛かったです。

上の子の時と同じ思いはするまいと色んなストレス解消法を考えました。

✳︎子供とばかりの会話ではなくたまには頑張って外にでて人とあって会話をする。

✳︎お菓子作りに没頭。子供に食べてもらえるかなと思いながら作ると楽しいです。

✳︎子供たちが寝てからは自分の時間だと思い、やりたいことをする。
私はお風呂にオイルを入れてリラックスタイムを作りました。
写真のオイルはエルバビーバのもの。balanceoilは入浴剤です。ゼラニウム、ラベンダー、サンダルウッドなどリラックスできるオイルが入っていて大好きです。(妊婦さんは使えません。)
〝やっと一日が終わったー〟と感じる時間です。

✳︎完璧にこなそう!と思うことをやめる。
これをやめることで何だか肩の荷が下りた感じがしました。
やろうと思えばできる!、けどやらない、自分の為、家族の為。みんなで楽しい時間を過ごす為。

今までは子供が昼寝をしたらここぞとばかりに床掃除したり、食事の準備をしたり、休まる時間はありませんでしたが最近は無理をやめ、疲れてるなと思った時は子供と一緒に昼寝をしてます。

子育てで疲れているお母さんたくさんいらっしゃると思いますが、たまにはリフレッシュをして気持ちに余裕を作りたいですね!
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