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ママの悩み

[1歳0ヶ月]育児のストレスとどう付き合う? [育児の体験談]

987人に読まれました
2016-02-14 20:29
皆さんは楽しく育児できてますか?

私は初めての育児で、こんなはずじゃなかった…と思い描いていた育児とのギャップでイライラ…

せっかく計画を立てていたのに思い通りにいかない。

そんなことばかりで自分の時間もないし、気がついたら1日が終わっていることがザラでした。
でも、子供が一歳を過ぎてなんとかそんなストレスとうまく付き合えるようになってきました。

そんな私のストレス解消法を紹介します。
  • 子供が寝たあとに…

    私は子供が寝たあとに溜まったドラマを見たり、趣味の編み物をしたりしています。
    子供と過ごす時間も楽しいけど、誰にも邪魔されない時間も必要ですよね!

    子供を寝かしつけたあとの時間って大切です。
  • 散歩

    子供たちはお散歩中だと結構静かじゃないですか?

    外の空気をすってゆっくりあるけば気持ちがスッキリします。
  • 思いっきり泣く

    私はなんか子供産んでから泣いてないような気がして、思いっきり泣きました(笑)

    感動するドラマとか映画とかなんでもいいです。

    思いっきり涙を出すとスッキリしますよ。
  • 仲の良い友達との会話

    会ってもいいし、電話でもいいです。仲の良い友達に話を聞いてもらうのもスッキリしますよ。

みんなへメッセージやアドバイス

いかがでしょうか?
それぞれストレス解消法があると思います。

ストレスと溜めてしまうとよくないです。ママのためにも子供のためにも。

うまくストレスと付き合っていきましょう!
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