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妊婦さんの食事事情

[34w]えつさんの体験談[妊婦さんの食事事情] 刺身などの生もの、スモークサーモンや生ハム、カ... [妊娠・出産の体験談]

by えつさん
668人に読まれました
2016-06-04 20:33
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    葉酸を多く含む、春菊やアボカド、ブロッコリー
    鉄分の多いレバー等、納豆や根菜等、ヘルシーな食事を心がけ、ノンカフェインの飲み物を摂るようにしました。胎児の健康が心配なので。
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    刺身などの生もの、スモークサーモンや生ハム、カップラーメン等。お酒、カフェインの強そうなコーヒーや糖分の多そうな炭酸飲料等。
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝 食パンとスープ、昼 サラダとパスタ 間食 ぶどう 夕食 チキンカツ、煮物、味噌汁
  • Q4.オススメのレシピや食材、商品などがあれば教えてください!

    くるみ等のナッツ類を摂ると良いらしいので、ヨーグルトに蜂蜜かジャム少量とくるみを入れて食べると小腹がすいた時等にすぐに食べられて便秘予防にもオススメです。
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妊娠34w前後の体験談

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