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妊婦さんの食事事情

[28w]のののさんの体験談[妊婦さんの食事事情] コーヒー、紅茶 脂っこいもの カフェイ... [妊娠・出産の体験談]

by のののさん
101人に読まれました
2016-06-23 15:48
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    葉酸サプリ
    小松菜やホウレン草
    乳酸菌飲料
    妊娠中に摂った方がよいと言われている栄養素を積極的に摂ろうと思ったので。
    また、乳酸菌飲料は便秘がひどかったのとつわりの時期に飲むとすっきりしたので飲むようにしてました。
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    コーヒー、紅茶
    脂っこいもの

    カフェインは控えた方がいいとのことなので控えました。脂っこいものは純粋に気持ち悪くなったり胃がもたれるので控えています。
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝 パンとヨーグルト
    昼 パンとメロン
    間食 ナッツ入りチョコ
    夜 ネギチャーハン レタスのサラダ
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    トマトが食べやすいです。
    湯豆腐や砂糖控えめの煮物がいろいろな野菜も食べられるので作るようにしてます。
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妊娠28w前後の体験談

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