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妊婦さんの食事事情

[27w]しょーゆままさんの体験談[妊婦さんの食事事情] 炭酸類、刺身とかの生魚、お菓子類... [妊娠・出産の体験談]

by しょーゆままさん
229人に読まれました
2016-06-23 16:16
  • Q1.妊娠してから意識して食べる・飲むようになったものはなんですか?理由も教えてください

    ほうれん草、レバー、葉酸のサプリメント、乳製品

    鉄分と葉酸は必要だと聞いたから。カルシウムは摂らないと赤ちゃんがカルシウム不足になって、母親から溶かすから、母体の骨がスカスカになってしまう可能性があるらしいから。
  • Q2.妊娠してから控えている食べもの・飲みものを教えてください

    炭酸類、刺身とかの生魚、お菓子類
  • Q3.昨日の食事内容を教えてください!(朝:パンと牛乳、間食:りんご…など)

    朝:食パン一枚とホットミルク
    昼:野菜たっぷりの冷麺
    間食:豆大福1個
    夜:麻婆豆腐、きゅうりとわかめの酢の物
  • Q4.オススメのレシピ、食材などがあれば教えてください!

    ほうれん草とコーンを入れたマカロニグラタンはよく食べます。ホワイトソースを手作りすれば乳製品も摂れるので。
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妊娠27w前後の体験談

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