カラダノート家族の健康を支え笑顔をふやす
  1. カラダノート >
  2. 妊娠・出産 >
  3. みんなのインタビュー >
  4. 妊娠中の体重管理 >
  5. ぽんちょままさんの体験談[妊娠中の体重管理] プラマイゼロ...
妊娠中の体重管理

[17w]ぽんちょままさんの体験談[妊娠中の体重管理] プラマイゼロ... [妊娠・出産の体験談]

by ぽんちょままさん
437人に読まれました
2016-08-16 11:02
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    普通
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    プラマイゼロ
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    ジュース
    (食べてはいるけど)ポテチなどのスナック菓子は抑えるように
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    炭水化物は少なめに バランスとりたいから抜きはしない
    食べ過ぎた翌日は炭水化物抜いたり、野菜多めにとったりで調整
    普段から自炊でバランスよく
    食事の際の食べる順番
    朝夜で体重測定
    無理せずが前提だけど、階段を使ったりこまめに身体を動かす
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    8キロまでに抑えたい!
0

妊娠17w前後の体験談

上へもどる