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妊娠中の体重管理

[11w]みーちゃんさんの体験談[妊娠中の体重管理] つわりで食欲が無いのと、出産までの最後の仕事を... [妊娠・出産の体験談]

by みーちゃんさん
108人に読まれました
2016-08-17 01:14
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    普通だったけど、この1年でちょっと太めに。。。3キロ痩せる為にジョギングを始めてから2週間後に妊娠発覚!前回の妊娠で初期流産だったため、ジョギングはひかえることに。結局ダイエットできないままつわりにはいってしまいました。
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    つわりで食欲が無いのと、出産までの最後の仕事を片付けるのに忙しくなっている為か、1キロ減ったくらい。横ばいなかんじ。
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    お菓子は食べないようにしています。お腹が減ったら、冷やしたきゅうりやキャベツに味噌つけてたべたり。今迄以上に野菜を食べる努力をしています。ちょうど夏まっさかりなので、枝豆をおやつにしたり、葉酸も採れるとなお良し!です。
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    会社まで少し遠い駅で降りて歩いたり。前より意識的に散歩に出掛けています。デスクワークに自分が富士山二往復分の体力を必要とする出産に耐えられるかも心配で、体力作りも一緒に出来るといいな。
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    8キロとのことで、これからきっとドカンと増えそうなので、摂生しつつ少しづつが理想です。増えてから気をつけるのはストレスが溜まりそうで、今から気をつけないと!
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妊娠11w前後の体験談

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