[12w]なぎさんさんの体験談[妊娠中の体重管理] 知り合いのママから初めのうちわあまり体重の激し... [妊娠・出産の体験談]

• Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか？

  153cmの43kgでいたって普通の体型でした!!

• Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか？

  知り合いのママから初めのうちわあまり体重の激しい増加わ良くないと聞いていたので1~3kgで行ったり来たりしてました!!

• Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか？

  あまり油っこい食べ物を控えるようにして茹でてさっぱりしたものを食べていました!!
  飲み物わ大体常温の水やお茶を飲んでいました

• Q4.体重管理のためにしていることはありますか？

  仕事に行く時家から駅まで30分くらいかかるんですけどそこを歩いてます!!
  軽い運動でも継続してると健康にもいいし体重増加も防げます!!!

• Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか？

  やっぱり人それぞれだと思いますけど7~10kgが理想なんじゃないですかね

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