[27w]のんさんの体験談[妊娠中の体重管理] １１㎏増加してしまいました｡... [妊娠・出産の体験談]

• Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか？

  筋肉質で標準体型でした。

• Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか？

  １１㎏増加してしまいました｡

• Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか？

  夕飯に白米を食べる事を辞めました。飲み物はノンカロリーの物だけにしています。

• Q4.体重管理のためにしていることはありますか？

  毎日、外出する。
  ノンカロリーの飲み物を持ち歩く。
  寒天と豆腐でお腹を満たす！

• Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか？

  １０㎏までと病院で言われていますが、7カ月で超えてしまいました。
  妊娠後期になったらウォーキングを始めます！

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