[23w]のりすけさんの体験談[妊娠中の体重管理] 3.6キロ増加... [妊娠・出産の体験談]

• Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか？

  普通

• Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか？

  3.6キロ増加

• Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか？

  普段家でよく紅茶やカフェオレなど飲んでいましたが控えています。
  でもカフェに行ったときなどは息抜きにと頼んでいます＼(^o^)／

• Q4.体重管理のためにしていることはありますか？

  お菓子を食べすぎないように注意。
  あとは週3日ほど30分ほどのウォーキング！
  主人につきあってもらっています(^_^)
  
  あとこれから腰痛解消にもと
  マタニティヨガを始めようと思っています。

• Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか？

  7キロと医師には言われていますが、
  この調子だとキツそうです…笑
  
  なので自分の中で10キロまでには抑える！
  と目標をたてています！

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