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妊娠中の体重管理

[34w]あこさんの体験談[妊娠中の体重管理] 初期はそんなに増えず、中期は1ヶ月1kgぐらい... [妊娠・出産の体験談]

by あこさん
392人に読まれました
2016-08-22 09:52
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    定期検診では、痩せぎみ判定でした。
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    初期はそんなに増えず、中期は1ヶ月1kgぐらい増え、8ヶ月後半からちょっと加速して、いま7キロ増です…。
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    ジュースはガマンして、基本はお茶、水ばかり。
    (でも外出先ではたまに飲みます…)
    甘いものが大好きですが、自分では買わないようにしてます。
    (家族が買ってきて、みんなで食べるときは食べます…)
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    休みの日でも買い物ついでに散歩に出るようにしてます。
    (以前は予定の無い日は1日中ゴロゴロしてました…)
    あんまり食べてなかった野菜を意識して食べるようにしてます。
    食べ始めは野菜から食べてます。
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    病院では10〜12キロまで、と言われましたが、自分では理想は7キロでした。そのくらいだと妊娠線が出にくいと聞いたので…
    でも34週ですでに7キロ増。なんとか10キロまで行かないように気をつけたいです…
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妊娠34w前後の体験談

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