[29w]えんさんの体験談[妊娠中の体重管理] 8キロ増加... [妊娠・出産の体験談]

• Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか？

  痩せ気味

• Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか？

  8キロ増加

• Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか？

  食べ物は、妊婦によくないと言われる生肉やチーズやまぐろ、うなぎなど食べないようにしてます。
  
  飲み物は、ジュースなどの清涼飲料水を控えてます。
  コーヒーは、ノンカフェインを飲んでます。
  お茶は、ルイボスティーを妊娠前から飲んでます。

• Q4.体重管理のためにしていることはありますか？

  食べ過ぎた次の日は、少し量を減らしてます。

• Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか？

  10キロ

0