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妊娠後期(8ヵ月以降)

[36w]とにかく動いた臨月! [妊娠・出産の体験談]

659人に読まれました
2015-08-04 17:42
臨月は、無理ない範囲でとにかく動きました!
  • 無理はせず…

    臨月になると、産休に入った私は忙しい毎日から解放されたと同時に、毎日暇になってしまいました(^ ^)笑

    とりあえず赤ちゃんの準備と、自分の出産準備を終え、ゆったり毎日過ごしていました。
    そして無理しない程度で、家の大掃除!
    普段手の届かないところを徹底的に綺麗にしました。
    時間はたっぷりあったので、本当にやっていて良かったな〜と今思っています!

    赤ちゃんが産まれたら、とてもじゃないけどできませんからっ(´Д` )!

    それも2週間ほどで終わったので、今度は散歩がてらウォーキング!上の子のと公園へ!
    ショッピングがてらのウォーキング!
    ただダラダラ歩くのではなく、時間や目的を決めて家を出るようにしていましたよ!

    ただ本当に何かあったら怖いので、あまり遠くは行かず、母子手帳や保険証は忘れずに持ち歩くようにしていました。
    そうこうしているうちに予定日に。
    予定日を過ぎると、家の掃除の時に雑巾がけをプラス!

    手拭きで丁寧に拭くことで運動にもなるし、お産に向けて
    しっかり足腰を鍛えていきました。
    雑巾がけの時は膝をついてではなく、つかずにする事でより効果的だと聞いて実践していました。
    でもきつかったです!(´Д` )
    なので、しんどいかな〜という時やお腹が張っている時はやめて、調子の良い時にやるようにしました。
    午前中に済ませ、午後はゆっくり過ごし、メリハリをつけて生活をしていきたしたよ!
    臨月から予定日まで、身体も重く大変ですが…無理せずに頑張りましょ〜!

みんなへメッセージやアドバイス

赤ちゃんに合う準備を楽しみながら、身体も程よく動かして、出産に臨みましょ!
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妊娠36w前後の体験談

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