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妊娠中の生活

[34w]理想の体型!!part① [妊娠・出産の体験談]

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2015-08-04 10:03
私が通っている産婦人科は妊婦さんの体重管理に厳しいと言われています。
今まで体重について特に何も言われたことはなかったので、すっかり安心しきっていたのですが
つい最近先生に「お母さん少し太り気味だね~」と言われてしまいました。
確かに思い返せば、セルライトは増えるし、足もぞうさんみたいだし、旦那からは
「なんかアザラシみたいだね」と言われるし、そんな兆候は前からあったなぁ。と反省…

出産まであと1か月!これから産後ダイエットと自分の体型についてしっかりと
見直すことにしました。
今回はまず自分の体重増加のペースについて書きたいと思います。

妊娠前の体重48㎏ (身長158㎝)
2/28 51.1㎏
3/28 52.8㎏
4/25 53.8㎏
5/11 56.6㎏→つわりが終わりものすごく食欲が増えた時です・・・
5/26 56.4㎏
6/11 57.4㎏
6/27 57.3㎏→この日は、朝ごはんを抜いていました
7/11 58.6㎏
7/23 59.7㎏→この日に先生から注意されました

BMI値で計算してみると、19.11と意外にも標準値だったので、ちょっと安心したのですが、
いろいろと調べてみると、どうやら赤ちゃんそのものの体重と、その他(血液増加量・体液・羊水など)を合わせても妊婦さんは7~8㎏の体重増加が目安らしく、それ以外の増加分はつまり余分な脂肪というわけです。
私の場合は約3.7㎏分がすでに余分な脂肪ということになります…(泣)

次回に体重増加について学んだことを書いていこうと思います。
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