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妊娠中の体重管理

[25w]とぅるねこさんの体験談[妊娠中の体重管理] 最初の3ヶ月は、つわりのせいであまり食べられず... [妊娠・出産の体験談]

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2017-11-02 11:05
  • Q1.妊娠前の体型は痩せぎみ、普通、太めのうちどれでしたか?

    普通の標準体型でした。
  • Q2.妊娠してから体重は何キロ増加しましたか?

    最初の3ヶ月は、つわりのせいであまり食べられず、2kgくらい減りました。
    その後食べづわりも併発したので、元の体重から3kg+になりました。
    その後、妊娠前と変わらない食事をしていたのに、どんどん増えて今+7kgで7ヶ月。
    ペースが早いと怒られています。
  • Q3.体重管理のために控えている食べ物、飲み物はなんですか?

    揚げ物や甘いもの、塩分の強い外食は控えています。
    甘い飲料も飲まないようにしています。
  • Q4.体重管理のためにしていることはありますか?

    しらたきやこんにゃくなどのカロリーオフ食品を活用しています。
    栄養士さんから、副菜の種類を増やすように言われて、増やしたら体重が急激に増えたので、ほどほどにしています。
  • Q5.妊娠中の体重増加は何キロまでが理想ですか?

    +11kgか12kgまででどうにか頑張りたいです。
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妊娠25w前後の体験談

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