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妊娠中の生活

[32w]双子妊婦の体重管理 [妊娠・出産の体験談]

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2015-08-05 16:31
お盆明けて、まさかの体重3㎏増。
このままでは管理入院が早まってしまう…
それだけは避けたいと思って、いろいろ頑張りました。
  • とっても怖い妊婦糖尿病…

    「糖尿病」と言うと、巷にあふれた病名でよく耳にはしてるけど身近にいないし、身内にもいないから自分には縁遠いものだと思っていました。
    けれど今回の妊娠で度々引っかかる尿糖。
    どうやら、妊娠すると糖をコントロールする力が鈍くなるために糖が出やすくなるのだとか…それもみんなみんなではないけど、双子妊婦は体への負担が大きい分、さらに出やすくなるようです。
    妊婦糖尿病は放っておくと、胎児の巨大化、早産の原因になるようで、出産後には本当の糖尿病へと進んでしまうようです。
    でも、ほとんどの人は出産と同時に解消されるという事で、私も産後すぐに数値が落ち着きました。
  • もしも、妊娠糖尿病にかかってしまったら…

    放っておくと胎児が危険にさらされてしまうので、インスリン注射で糖のコントロールをします。インスリン注射は自己注射で毎回の食前に打たなければならなくて管理が大変です。また、毎回自分で針を刺さなければならなくて人によっては、精神的ダメージも大きいようです。
    程度が軽い人は、食事制限で糖質のコントロールをします。炭水化物や脂質を少なく、野菜やキノコ類を多めに摂るメニューが基本で、私は一日1600キロカロリーを目安に食事をするようにと指導を受けました。
  • 体重管理メニューを沢山見つけて頑張った‼︎

    もともと甘いものや洋食が大好きだった私はこの管理生活がショック過ぎて、しばらくは落ち込んでいました。
    でも、これを無視すると大変な事になるし、かといって食べない訳にもいかないし…
    食べたいし…
    と、色々なサイトを訪問して体重管理メニューを見つけてはつくってみました。
    画像はその中の一つで残り物カレーにご飯を潰して混ぜたノンフライコロッケ☆
    本当のコロッケには及ばないないけど、美味しくできましたよ❤︎

みんなへメッセージやアドバイス

希望に満ちた妊婦生活も、色んな制限がかかれば辛いですよね。でも、今はそれを解消する情報が沢山あるので、自分に合うものを探して気長に頑張りましょう。
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