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[0w]産後の抜け毛に困っています! [妊娠・出産の体験談]

599人に読まれました
2015-08-17 23:35
現在、産後1年になるのですが、前から悩んでいたことがあります。
それは・・・抜け毛・・・。
もともと季節の変わり目などはよく髪の毛が抜けていたのですが、産後抜け毛の数が明らかに増えました・・・
  • どうして産後は抜け毛が増えるの??!

    私たちの頭皮には約10万もう本の髪の毛が生えているといわれております。
    その髪が一日に平均して約100~150本抜けているともいわれております。
    髪の毛が抜けるのは生理現象で、毛周期  といわれております。
    髪の毛も日々、生まれ変わっているため、自然に抜け落ちてしまうのです。
    しかし産後は生理現象に加えて、寝不足が続いたり、授乳していたり、育児に疲れていたり・・・とホルモンバランスがとても乱れています。頭皮も敏感になっていて、少しの刺激(ブラッシングや、髪を結ぶなど)で髪の毛が抜け落ちてしまいます。
    さらに頭皮の乾燥により髪への栄養がうまくいかなくなり髪の毛が細く、弱くなっています。
    毛周期のリズムが崩れてしまっているため、妊娠前に比べても抜ける本数が増えてしまうのです。



  • 対処法は??

    髪が抜けることは生理現象なので避けて通ることは出来ませんが、ホルモンバランスの乱れが原因で抜けている場合の対処法として、栄養のあるものをしっかり食べて、出来る限り疲れやストレスを溜めないこと!!

    私は、思い切って伸ばしていた髪の毛をばっさりきりました~~^^
    切ってからは抜け毛が気にならなくなったような??
    確実に言えることは、お手入れが楽になりました。今まではドライヤーの時間が億劫でしたが、それに対するストレスが軽減されたことは間違いありません。

    思い切ってヘアチェンジするのもいいかもしれませんね!!

    あとは、産後抜け毛専用の育毛剤などもあるみたいです^^

みんなへメッセージやアドバイス

産後は抜け毛だけじゃなく、様々な体の変化がありますよね・・。
育児に疲れて自分のことをいたわる時間も余裕もなくなってしまいます。
でも、思い切ってヘアチェンジしてみたり、たまには息抜きして一人でランチに行ったり、お風呂にゆっくり浸かったり、ストレス発散しましょうね!!
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妊娠0w前後の体験談

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