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ママの悩み

[1歳0ヶ月]産後のイライラはいつまで続くの? [育児の体験談]

368人に読まれました
2015-08-28 17:30
出産して、もうすぐ1年。
あっと言う間の1年で我が子が産まれて
幸せいっぱいなはずなのに、
この1年間は本当にイライラしていました。
とにかく、情緒不安定な時間が多かったのです、、、、今日も訳も分からず、ただただイライラしてしまいました、、、。
  • なぜ産後はイライラするの???

    妊娠、出産を経験して、体に大きな負担がかかったうえに産後は寝不足な生活が続き、体も心もボロボロに、、、。
    ストレスも溜まりますから、ホルモンのバランスが崩れまくっています。
    自律神経が保てなくなり、無性にイライラしたり、泣きたくなったり、悲しくなったり、自分を責めたり、、、

    情緒不安定な状態になってしまいます。

    酷い場合は産後うつ になってしまう可能性もあります。
    何もしたくない、我が子も可愛いと思えない、、など。
    誰か1人でも、そのイライラを聞いてくれる方に話してみてください。
    少しでも心の爆弾が取れて楽になれるはずです^ ^♪


  • あなたを支えてくれる人はいますか??

    旦那さんが育児に協力してくれていますか??
    あなた一人が一生懸命になっていませんか??


    うちの場合は、比較的、育児には積極的になってくれていると思います。
    しかし、毎日帰宅が遅く、休日出勤もありあまり、家にいません。
    なので、結果的に夫婦2人で、というには程遠い環境です。
    お風呂を入れるのも大変で、最近ではご飯を作るのも億劫で仕方ありません。
    帰ってきて寝ているところに行き、結果的に起こしてしまったり、、
    起こしたくせに結局寝かしつけるのは私、、隣でイビキをかいている、、!
    そんな毎日で、夫が協力してくれていない気分になってしまい、無性にイライラしてしまいます。
    ホルモンバランスが崩れているから仕方ない、、と言い聞かせ落ち着こう、としても訳もわからずただただイライラしてしまう時がほとんどです。
    我が子はもちろん可愛いです。
    毎日遅くまで働いてくれている夫にも感謝しています。
    でも、イライラしてしまうのです。。
    雄一の救いは、母と妹がよく来てくれ娘のお世話をしてくれるので、助かっていることです。
    夫にも、ちゃんと伝えています。
    包み隠さず、腹が立つことや悲しいことなど。
    夫は、ちゃんと、それを聞いて受け止めてくれるのでその度にイライラしてしまった自分を責めてしまいます。
    でも、ちゃんとその思いを誰かに伝えるだけでいいんですよ?
    自分1人で溜め込まないこと、
    たまには子供を預けて1人でお出かけするなど、、息抜きしながら子育てをしていきましょうね!!

みんなへメッセージやアドバイス

この産後のイライラがいつまで続くのか、不安ですが、イライラしてもいいんです!
その後の切り替えが大切ですね^ ^
イライラしてしまった分、お子さんや家族と笑って過ごす時間を作るように心がけてみてください^ ^
同じように悩んでいるママさんはたくさんいます。
私だけ。。と責めたり落ち込んだりせず、
これは産後の特徴!!という程度に考えてみてください^ ^
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