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妊活

間違ったダイエットは不妊への道! [妊娠・出産の体験談]

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2015-09-13 07:22
5年かけてやっと授かった、現在生後5ヶ月のママです。今思えば本当に間違った食生活を送っていました。というのも…とにかくサラダばかり。肉や魚はあまり食べず、ゼロカロリー食品やヨーグルト、豆腐。総カロリーのことしか考えていなくて、会社のお昼もおにぎりとりんごだけ。暑い夏なんかはアイスとサラダだけという日もありました。でもさすがに不妊が続き、カラダのことを勉強し始めて愕然!明らかに妊娠に必要な栄養が不足していたんです!そこから心を入れ替えて、いわゆる和食中心のバランスのとれた食生活を送るようにしました。ごはん、お味噌汁、肉か魚、副菜…定番の組み合わせですね。でもやっぱりコレなんですよね。それまであった頭痛や生理痛、立ちくらみも軽減され、新生活から10ヶ月後無事妊娠しました!もしかしたら他の原因もあったかもしれません。でも、間違いなく、正しい食生活が奇跡の妊娠を後押ししてくれたことは断言できます!当たり前のことかもしれませんが、もし不妊で悩んでいる方がいらっしゃったら、もう一度ご自身の食生活も見直してみてほしいと思います。自分の口にするものから、新しい命は誕生するんですね!

みんなへメッセージやアドバイス

妊娠しやすい方は、食生活なんか何にも気をつけてないという人もたくさんいます。そう聞くと、不妊で悩んでいる側としてはいたたまれない気持ちになります。でも羨んでもしかたない!とにかくバランスのとれた食生活を大事にしてほしいです!きっと何かが変わります!
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