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ママの悩み

[2歳]ママのストレス解消法 [育児の体験談]

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2015-09-18 22:49
先日児童館に行って話題になったことです。
未就園児の育児を頑張っているママさんたちは、普段何かストレス解消になるようなことをしていますか、という話でした。
私はわりとため込んでしまうタイプなので、急に爆発して号泣する、というのが定番です。
ただ、子供の前で泣くのはあまりよくないんじゃないかなーと思って、夜まで我慢してこっそり泣いたりしています。
そうならないために、普段から少しずつストレスを発散するために、イラッとしたら音楽をつけて大声で歌ったり(近所に聞こえてたら恥ずかしいなーと思いつつ)、甘いものを食べまくります!(あとで後悔することが多いですが…)
なので、児童館でこの話題になったとき、ぜひ参考にさせてほしい!と思ったのですが、
ほとんどのママさんが特にこれといったストレス発散はしていないということでした。
二人だけ答えてくれていたのが、
綺麗好きのママさんで、子供がいるとなかなか細かいところまで普段は掃除できないので、時間ができたときは思いっきりガラスをピカピカに磨いたりするそうです。
時間がなくてもストレスを感じてきたら、子供が寝ている隙にやるそうです。
確かに、ピカピカになったガラスを見たら気分もスッキリするし、充実感、満足感でストレス解消になりそうです。
もう一人のママさんは、とにかくご飯を作るのが1番のストレスなので、ストレスがたまってきたら思い切って外食にしたり、出前をとるそうです。
離乳食期の赤ちゃんには、こういう時のためにベビーフードをストックしているそうです。

みんなへメッセージやアドバイス

育児とストレスはつきものです。
なので、なるべくためこまずに普段からストレス解消できる方法を自分なりに持っておくのは大事なことだと思います。
私もまだ模索中ですが…。
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妊娠2歳前後の体験談

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