カラダノート家族の健康を支え笑顔をふやす
  1. カラダノート >
  2. 妊娠・出産 >
  3. 産後 >
  4. 13キロ増えた体重が戻りました^^!!
産後

[33w]13キロ増えた体重が戻りました^^!! [妊娠・出産の体験談]

1586人に読まれました
2015-09-24 23:46
妊娠中、私の体重は人生の中でピークに増加しました!( ゚Д゚)

13キロも増えてしまいました!
うちの産院は 「体重管理」に対して 全く厳しくありませんでした。
友人に聞いたりすると産院で 体重管理が厳しくて辛かった><
などとよく聞きます。

通っていた産院は、とにかく先生も看護師さんも優しくて
私もそれに甘えていたのかもしれませんが(ノД`)・゜・。

産後は増えた体重を戻すぞ・・!と意気込んでいました。

しかし、産後すぐに ダイエットをする余裕もなく・・。

ただただ、お腹は空くので 普通に食べていました。
ゆっくり落とせばいいや^^と割り切りました。

娘が ハイハイを始めたころから 目が離せなくなり、私自身の
運動量も増えていきました!

立てれるようになってからは 毎日 どこかにお散歩に行ったり
とにかく外出をするようにしています。

すると、最近ふと体重を測ってみたら13キロ減っていました^^

それ以外にも 私が日々意識していることは・・・

★つま先立ちスリッパを使う
★娘を抱っこして激しく動く(ダンスなど(笑))
★夕飯は19時までに済ます


この3点です。

それ以外は特に意識していません><
きついダイエットは無理です・・><ストレスが溜まります・・。

無理にダイエットをしていなくても時間をかけて自然に体重は戻ってきます^^

焦らず、ゆっくりで良いと思います^^

お母さんが体調を崩しては大変です><
まずはしっかり栄養のあるものを食べてよく動くこと!!

家事をやたら張り切ってやってみるのもオススメです^^

体重も落ちるし、一石二鳥ですね^^
無理は禁物です(^^♪
1

妊娠33w前後の体験談

上へもどる