カラダノート家族の健康を支え笑顔をふやす
  1. カラダノート >
  2. 育児 >
  3. ママの悩み >
  4. ストレスは母乳にも育児にもよくない..。私の体験談。
ママの悩み

[0歳4ヶ月]ストレスは母乳にも育児にもよくない..。私の体験談。 [育児の体験談]

2028人に読まれました
2016-08-22 15:44
最近母乳があまりでないなあ。と悩んでいました。
元々かなり母乳生産量は多い方だったので余計ショックでしたが、色々な事でのストレスと痩せたいという気持ち。
バランスよく食事できた日もあれば精神不安定であまり食べられなかったり、半端ない量を過食した日が続いたり..


過食してしまう時は普段食べないようなスナックや甘いものばかり、揚げ物や菓子パン。体調悪くなるほど食べていました。(摂食障害があります)


ストレスを溜めると私みたいになりかねませんし、過食しても余計自己嫌案になって悲しくなって赤ちゃんのお世話も思ったようにできず、それにまた鬱状態になってしまう事が多々あります。


でも赤ちゃんはお母さんのおっぱいを飲みながら、お母さんの考えている事や気持ちを読み取っているようです。

溜まったいるストレスを少し吐き出してみたら母乳の生産量も戻ってきて、母乳育児したい!けど出ない!という悩みからも開放されました。


産後デリケートな体と心。
摂食障害もここまで酷くなかったはずなのに..と思いましたよ(;ω;)

産後摂食障害になってしまう方もいるようなので私のような方が少しでも減るように…

私は嫌なことより赤ちゃんの事をもっと考えて楽しく育児しようと思います。

ストレスが溜まったら休憩したり息抜きしたり..
上手にストレス発散できる方は苦しくなる前に!(*'.'*)

いらいらしているうちは全て赤ちゃんに伝わっているんだと思います。

気が楽になってにこやかに接しれば赤ちゃんも笑ってくれることが増えました(*'.'*)

それを見てまた頑張ろうと思えます!

みんなへメッセージやアドバイス

ストレスは赤ちゃん成長にもお母さん自身にも過大な影響を与えてるようです..

うまくストレス発散して頑張りましょう(*'.'*)
1

上へもどる