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出産

[38w]大切なのは呼吸法?!陣痛の乗り切り方と出産前の心構え [妊娠・出産の体験談]

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2016-02-10 12:34
”陣痛って怖い”

3人目を産むちょっと前も陣痛が来るのがかなり怖かった…

子供を産んだ直後は、「もう、出産するの嫌だ~」なんて思っていても、
生まれた子供がだんだん大きくなってくるうちに、なんだか成長していく姿に嬉しい反面、寂しい気持ちもでてきたりして
「また赤ちゃんが欲しいな~」って思ったり。。。そう思ってる時に授かった三人目の時のお話です。
  • 出産前の心構え!

    まずは動画を見て、出産のイメージトレーニング♪
    一番印象的だったのが海外の出産シーンで、自宅トイレに座りながら、自分で赤ちゃんを取りあげるシーン。それを見て、勇気をもらえました!
    もう一つ、MINMIさんの妊婦さん向けの動画を見ると、赤ちゃんを迎える時の心構えをとても大切に考えていて、それが、その時の私の中になかったものでとても勇気づけられました。
  • 陣痛~

    陣痛が来たら、「あ~これこれ!」
    出産前日の夜から少しずつ陣痛がきてて、感覚が5分位になってた。
    病院が遠かったから、早めに家を出て病院に。

    たまたま当たった夜勤の助産師さんは指が短くて最悪だった…
    子宮口まで指が届くのにかなり手を”ぐりぐり”入れようとするんだけれど届かなくて、入口に残りの指が食い込んで、メチャメチャ痛い‼助産師さんにもうまく伝わらずで、正直出産より痛かったな~。
    この助産師さんに取り上げてほしくない‼って思った私は、とりあえずモニターをつけたまま仮眠した。。。
    朝になって、陣痛の間隔は5、4分。
    来た時から状況が進展してないから、一度先生に相談して一度帰宅するかもしれない。
    そう告げに来た助産師さんは新しい助産師さん!
    その助産師さんが来てから不思議なことに急に出産が進んだ。

    一時間後…

    「いきんでいいよー!」
  • 出産の時に気を付けたこと

    ①呼吸法
    絶対に呼吸は浅くせず、ずっと深呼吸のイメージ。陣痛の最後あたりは、深呼吸するとしないで全く痛さが違いました。

    ②みぞおちを見て産道を広げて助けてあげるイメージ
    これは、MINMIさんの動画で勉強になりました。
    これを見ると出産に対する怖さが減りました。是非これから出産で少しでも恐怖がある方に見ていただきたいです…☆

    この二つを守って出産した三人目は、経産婦のせいもあると思いますが、出産が一番楽でした。

みんなへメッセージやアドバイス

出産の時に気を付けたことは、本当に試してほしいです☆
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妊娠38w前後の体験談

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