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ママの悩み

[1歳1ヶ月]もしかしてPMS?育児しながらはキツイ… [育児の体験談]

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2015-11-16 01:27
私は20代後半頃から生理前症候群(PMS)のような症状がありました。
その頃はPMSという言葉は知らなかったのですが、いつも生理前の数日、イライラしやすかったり被害妄想、孤独感、自己嫌悪におそわれたり、精神的にツライ状態になっていました。
生理が来るとケロッと治るので、あぁまたいつもの女性ホルモンのせいで起きるやつだなと思って気にしていませんでした。
一人目を妊娠、出産して、生理がない間は当然ながらその症状はなくなっていました。
産後9ヶ月から不規則ながら生理が再開し、精神的に不安定になる日が出てきました。
イライラして子供にあたってしまったらイヤだし、何より子供の前で涙を見せるのはあまりよくないのではないか?と思って、PMSを治したいと思うようになりました。
そして息子が1歳になったころ子連れで出かけるのにも慣れてきたので、婦人科に行くことにしました。
すると、二人目の妊娠が判明しました!
妊娠中はPMSは起きないから、また産後に症状が出たら診ましょうと先生には言われました。
そして、娘を出産し産後11ヶ月頃生理が再開しました。
やはりPMSのような症状があります。
けれど、ただの育児ストレスなのかな?と思うこともあります。
最近ではPMSの認知度があがり、薬も市販されているしネットでも沢山情報が出てきます。
調べると授乳中では薬は飲めません。
なので、病院に行く前にきっちり生理周期を数えてどの時期に精神的に不安定になるか記録することにしました。
そして間違いなくPMSだと確信できたら断乳してでも病院に行こうと思いました。
記録し始めて3ヶ月ほど経ちます。
確かに生理前に精神的に不安定になります。
けれど不思議なことに、それをメモすることで冷静になれるのか、前ほど症状がひどくないのです。
記録を始める前は、イライラや自己嫌悪の感情が止められなくて子供の前でも泣いたりしていました。
けれどメモするようになってからは、多少怒りっぽくはなっていますが、子供の前でヒステリックになることはありません。

みんなへメッセージやアドバイス

PMSは女性ホルモンの影響とはいえ、精神的なものなので自分でコントロールする事が出来るのかもしれません。
自分がどんなタイミングで、何に対してイライラしたり悲しくなるのかをメモすることは簡単だし取り敢えずの対処法としてオススメです。
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