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トラブル

[28w]妊娠中の胃腸風邪2 [妊娠・出産の体験談]

734人に読まれました
2015-11-26 22:31
嘔吐・下痢症状の胃腸風邪にかかってから数日経ちますが、未だにお腹の調子が良くなく、朝起きると胃のあたりが気持ち悪く食べれなかったり、食後に気持ち悪かったりと不調が続いています。食べる量も少なくなり後期つわりかな、とも思いますがやはり胃腸風邪の影響は大きかったのだと思います。

看護師のお友達に聞いたところ胃腸風邪への対処法が違うのだということがわかりました。
確かに最初の吐き気があるときは経口補水液で脱水症状にならないように気をつけることが一番大事だそうです。問題はその吐き気がおさまって下痢の状態が続いている時。以前まではひどい下痢の時は食事をしない、もしくはおかゆ、うどん等の消化の良いものを食べるのが常識と言われていたそうですが、最近は下痢でも早く通常の食事に戻したほうが体力の回復が早いのでなるべく早く通常の食事をしましょう、とのことらしいです。これは成人だけでなく、特に妊婦さんも小さな子供も当てはまるそうです。

もちろん腹痛がひどい時は食べなくてもいいのですが、消化の良い食事ばかり食べていると逆に回復が遅れてまた違う感染症をもらいやすかったりいつまでも不調が続いたり、ということがあるそうです。

いままでおかゆやうどんで自分を労わっていたつもりが体力を奪われていたなんて!と目から鱗でした。確かに子供が下痢をした時もお腹がすいたと言っていて、おかゆなどを食べずに普通にごはんを食べていたのを思い出しました。

急に食事を元に戻すのはまたお腹が痛くなったらどうしようという不安があるけれど徐々に戻していこうと思っています。

みんなへメッセージやアドバイス

通常の食事といえども油っこいものだけは厳禁だそうです!
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妊娠28w前後の体験談

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