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妊活

みるみるうちに??基礎体温安定にはヨガが効く! [妊娠・出産の体験談]

1192人に読まれました
2015-12-01 14:28
★基礎体温がバッラバラ!★

妊活中、一番最初にすることって何ですか?
私は基礎体温を付けることから始めました。
でも...基礎体温てちゃんと2層になりますか??
私はがたがたで基礎体温の高温期も低温期もわからないくらいガタガタでしたね。

これじゃいつ排卵しているか分からないしタイミング療法どころじゃないって感じでしたね。
でも基礎体温なんてどうやって整えるのか分からないし、どうしようかなあって感じでした。
もう、タイミング療法っていうよりは本格的な不妊治療に進むしかないのかなって思ったりもしましたね。

  • かかりつけの婦人科のススメで...


    基礎体温を整えたいならヨガがいいらしいよ!ってかかりつけの婦人科の看護師さんに聞きました。
    ヨガ??ホンマかいなって思いましたが心身ともにヨガはいいよっていうのと妊活ヨガっていうのが流行ってきたらしいっていうのでやってみることにしたんです。

    そうしたら、なんと2か月後にはサンプルみたいなきそたいおん表ができたんです!!
    かなり驚きました!
    だってたった2か月ですよ??
    2か月間一日10分くらいのヨガやっただけで基礎体温か整ってくるなんて。

    もちろん看護師さんも驚いていたし私に合ってたんだろうけど。
    もし基礎体温が安定しなくて悩んでる方がいたらヨガ、おすすめですよ~!!
    リラックスできるし体もほぐれて一石二鳥というか三鳥??でした。

    コレのおかげで本格的な不妊治療の前にタイミング療法に進むことができます!

みんなへメッセージやアドバイス

私はたまたま家にあったヨガの本を参考にしましたが妊活ヨガっていう妊活に特化したヨガポーズを集めたものもあるみたいですよ!
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