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[24w]妊娠中期から増えてきたお腹の張りと対策 [妊娠・出産の体験談]

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2015-12-13 20:07
妊娠初期はなんとなく張っているかな、っていう感じでしたが、妊娠中期に入ってからお腹の張りがよくわかるようになりました。
回数は多いわけではないのですが、どんなときに張りやすい、対策などこちらに書かせていただきたいと思います。
  • お腹が張りやすい時

    妊娠24週を過ぎたころからお腹の張りが時々出てきました。
    時々といっても週に一回くらいなのですが。

    特に痛みがあるわけではなく、なんとなくお腹が重いな、と思って触ったら力こぶを出した時くらいのお腹の硬さになっていました。
    お腹の形も下腹部の方にお腹が引っ張られているような感じで、下腹部がぽっこり出てきて、硬くなっている感じですね。

    これが大体1分続くか続かないかという感じでした。

    その時々で違いますが、わたしの場合は寝る前が多いですね。
    あとはずっと座っていたり長時間同じ姿勢でいた場合も張ることがあります。
    主治医の指示であまり動かないようにしているので、家事などではそんなに張らないようです。
  • 張るときに起こる症状

    最近はお腹が張るときに同時に起こる症状があります。

    なんとなく息ぐるしく感じるなと思ったら、お腹が張ってくるみたいです。
    友人にも同様の症状が出る人がいるので、意外といるのでしょうか?
    どうやら子宮で血管など押されて起こるようです。
  • お腹が張った時は!

    とりあえずすぐに横になって休みます。
    左を下にした横向きになって深呼吸するようにすると大分楽です。
    出先の場合は椅子に座り休憩します。

    とにかく張るような無理な動作は控えるようにするのが一番いいようです。

みんなへメッセージやアドバイス

お腹の張りが続くとあかちゃんも苦しくなってしまうので、なるべく無理はしないようにしています。

臨月に近づくと張りやすくなるみたいなので、無理しないようにしていきたいです。
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妊娠24w前後の体験談

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